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2014年03月17日(Mon) 【太もも痩せにはトレーシーメソッドが効果的？】 足の中でも太ももって一番痩せにくいですよね。いろんなダイエット本を見ながらさまざまな方法を試してみましたが、効果的な方法を見つけることはできませんでした。 そんなとき、ある雑誌に「辛いけど、即効性を求めるなら断然トレーシーメソッド！」という記事が載っていました。その言葉に惹かれて早速DVDを購入し、始めてみました。 これが本当にキツイ！それまでもスクワットやランニングなど運動はしていましたが、比べ物にならないくらいキツイのです。 私が購入したトレーシーメソッド1のDVDの内容は、マットの上でやるものや、椅子を使うもの、その場で簡単にできるものなど色んなエクササイズがあります。 講師のトレーシーさんが、どのようにやるとより効果があるのか教えてくれるので分かりやすく、モチベーションも上がるので続けやすいのかもしれません。 とくに足のエクササイズの時には意識してやると、今太ももの筋肉に効いているなというのが実感できると思います。 わたしは一ヶ月つづけて－1㎝。まだまだ頑張ります！ 00:30 ｺﾒﾝﾄ(0)/ﾄﾗﾊﾞ(0) [ｺﾒﾝﾄを書く] 重要なお知らせ@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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